ESTRES ¿actuar o quedarme así?

la mayoria de las personas estamos sometidas al estres diario de la presion laboral, proover gastos economicos, la tension es tan grande que puede ocasionar desde pequeños hasta grandes problemas tanto fisicos como emocionales. podriamos escribir todo el día sobre los multiples problemas que trae consigo el estres diario, pero ¿a donde llegariamos con eso? la respuesta es; a ningun lado, sin embargo podriamos enumerar algunas actividades que pudiesen ayudar a disminuir el impacto de este gran problema poblacional es aquí donde es importante actuar. 1.- sonrie mas..... quejate menos 2.- escucha musica de relajacion te ayudara a descansar mejor 3.- practica un deporte, futbol, karatae, basquet bol., beisbol, baila, etc. 4.- Camina un poco y observa más te relajara y te daras cuenta que existen cosas nuevas en la rutina, y que n o te habias dado cuenta de ello. 5.- Conversa mas, cuenta chistes. te ayudara a liberar la tensión Estas son algunas de las actividades que podrian ayudarte a mejorar un poco este gran problema, si es posible me gustaria que alguno que leyera estas pequeñas lineas, siguiera la numeración y colocara actividades que le hayan ayudado a liberar el estres.